Was Du über Schmerzen wissen musst...
Wusstest Du, dass Schmerz die selben Hormone im Körper ausschüttet wie Stress?
Wusstest Du, dass durch die Reduzierung der Stresssymptomatik der Schmerz geringer wird?
Wusstest Du, dass man Schmerzen durch Psychotherapie effizienter, effektiver und nachhaltiger behandeln kann, als mit Schmerzmitteln?
Wusstest Du, dass die moderne Schmerzforschung Sache der Psychologie und Psychotherapie ist?
Wusstest Du, dass hinter den Schmerzen sehr oft unverarbeitete Traumata, also schlimme Ereignisse stecken, die absolut nicht bewusst zugeordnet werden können?
Wusstest Du, dass unser eigenes Denken den größten Stress und damit auch den größten Schmerz in uns erzeugt?
Das heißt also, dass Schmerz und Stress stark zusammenhängen, auch wenn es subjektiv anders wahr genommen wird. Durch gezielte Werkzeuge, kann beides nachhaltig stark reduziert und gemildert werden.
Das Problem
Chronischer Schmerz
Ein dauerhaft gleichmäßiger Schmerz gibt keine Auskunft und kann daher keine Warnfunktion übernehmen. Eine Ampel die immer rot ist, hat ihre Funktion verloren. Der Stress den dieser Schmerz verursacht, kann unfassbar groß sein und enormen Leidensdruck verursachen.
Die Lösung
Du kannst Deine Schmerzen verändern…
Bei der Behandlung von Schmerzen, denken die wenigsten Menschen an Psychotherapie. Doch diese Behandlung der Schmerzen ist nachhaltig am Erfolgreichsten. Denn Schmerzen und Stress sind sehr ähnlich zu behandeln und zu bearbeiten. Der Schmerz führt Dich an die Ursache Deines Leids. Wenn Du diese entdeckt hast, erhältst Du ganz neue Möglichkeiten für Dich.
Akzeptanz ermöglicht Veränderung
Ich lasse mich auf Dich mit Dir und allem was Dich ausmacht -- eben auch Deinen Schmerz -- ein. Der Schmerz bekommt die Erlaubnis für diesen Moment da sein zu dürfen. Die Akzeptanz ermöglicht Veränderung und Gelassenheit dem Schmerz gegenüber. Dieses neue Körpergefühl darf gefeiert und dann regelmäßig geübt werden.
Gefühle von Sicherheit und Vertrauen wieder erlernen
Die soziale Nähe und Beziehung, die in geschützter Atmosphäre entstehen kann, ermöglicht Sicherheit und Vertrauen. Diese Gefühle sind absolut notwendig damit sich Veränderung und Lernen einstellen kann.
Übung macht den Meister
Sobald Du Deine schädlichen Glaubenssätze identifiziert und durch neue ersetzt hast, stellt sich unweigerlich ein neues Körpergefühl ein. Du kannst spüren wie sich Deine Schultern, Dein Nacken, Deine Brust, Dein Bauch leichter und beschwingter anfühlen. Neue Lebensenergie kommt zurück. Dadurch reduzieren sich auch die Schmerzen und Du bekommst Einfluss und Kontrolle auf Deinen Körper und seine Schmerzen. Diese neue Gelassenheit gegenüber dem eigenen Körper wird durch häufige Wiederholung gezielt geübt und trainiert, sodass sich Dein Nervensystem auf Deine von Dir gewünschte Veränderung anpasst.
Selbstheilungskräfte aktivieren
Du bist ein soziales Wesen und kannst im vertrauensvollen, verständnisvollen Austausch die Fesseln der Vergangenheit lösen, die Selbstheilungskräfte aktivieren und eine Zukunft nach den eigenen Vorstellungen leben.