Was Sie über Burnout wissen müssen...
Burnout betrifft oft mehrere Bereiche des Lebens
Meistens kommen die Probleme geballt und in voller Ladung. Da ist nicht nur der ständige Stress in der Arbeit, sondern auch Ärger mit dem Partner/der Partnerin, ein Pflegefall in der Familie und so weiter…
Kein Wunder, wenn die Batterien dann leer sind und völlige Erschöpfung vorherrscht. Der Körper zieht die Notbremse und zwingt zur Erholung durch Krankheit oder vollkommenem Leistungsabfall. Es geht einfach nicht mehr so weiter.
Burnout nagt am Selbstwert
Leistungen nicht ganz selbstverständlich erbringen zu können fördert oft starke Selbstzweifel und Schuldgefühle zu Tage. Das steigert wiederum den subjektiv gefühlten Stresslevel. Ein Teufelskreis nimmt seinen Lauf.
Das Problem
- Burnout entsteht, wenn der subjektiv gefühlte Stresslevel mit den zur Verfügung stehenden Ressourcen nicht bewältigbar erscheint.
- Der Anspruch an Leistung, Kraft, Motivation ist der Motor unserer Gesellschaft. Ruhe und Erholung haben da oft wenig Platz.
- Das Gefühl ein Versager zu sein, wenn diesen wichtigen Bedürfnissen nachgegeben wird, ist oft überwältigend.
- Eine innere Zerrissenheit, den eigenen Bedürfnissen zu folgen und den Ansprüchen die man selbst bzw. die Umwelt hat, brennt alle Reserven aus.
Die Lösung
Raus aus dem Gedankenkarussell
In der tiefen Auseinandersetzung und Begegnung mit sich selbst, begleitet durch professionelle Unterstützung, finden Sie den Weg raus aus dem Teufelskreis. Sie geben den momentanen Zuständen den Raum und die Aufmerksamkeit, die sie brauchen. In liebevoller und geschützter Atmosphäre lernen Sie das Hier und Jetzt kennen und genießen. All das ermöglicht Ihnen hilfreiche Konzepte für sich selbst entwickeln zu können. Sie lernen sich selbst zu helfen.
Werkzeugkoffer für die Zukunft
Diese Konzepte sind wertvolle Werkzeuge für viele Situationen im Leben. Viele Patienten gehen aus solchen Krisen sehr gestärkt in ihre Zukunft und sind dankbar für die wichtige Erfahrung, die sie machen dürfen.
Mein altes Leben will ich nicht mehr zurück
Am Anfang einer Therapie wollen viele Patienten ihr altes Leben zurück. Am Ende der Therapie sagen sie: „Nein diesen Stress will ich nicht mehr. Ich habe jetzt ein reicheres, intensiveres und genussvolleres Leben als vorher. Doch das wäre mir ohne die Erfahrung der Krise nicht gelungen.“