Ein Ziel hast Du, wenn Du weißt, was Du für Dich willst
Was willst Du für Dich statt des Leids, der Angst und des Schmerz? Das ist oft gar nicht so leicht zu beantworten. Doch wie kannst Du etwas erreichen, wenn Du gar nicht weißt, was Du erreichen willst. Ein klarer Wunsch gibt eine Richtung vor. Wärst Du auf einem Segelboot und der Steuermann würde Dich fragen, in welche Richtung Du segeln willst. Wenn Du ihm klare Anweisung gibst, kommst Du am Ziel an. Die Falle, in die wir leicht tappen, ist die Richtung zu nennen, in die wir nicht wollen. Würdest Du dem Steuermann sagen, ich will nicht nach Süden? Er würde Dich wohl sehr verwirrt anschauen, schließlich überlässt Du ihm noch die Auswahl für unendlich viele andere Himmelsrichtungen. Doch die meisten Menschen, die zu mir kommen, erzählen mir was sie nicht wollen. Ich will nicht mehr streiten, ich will mich nicht mehr ärgern, ich will nicht so respektlos behandelt werden. Doch klar auszudrücken, was sie stattdessen wollen, fällt oft sehr, sehr schwer. Durch tiefere Bewusstheit bekommst Du Zugang zu Deinen Wünschen. Du kannst lernen klare Entscheidungen für Dich und Dein Leben zu treffen, indem Du übst und trainierst. Fange sofort damit an: die nächste Entscheidung kommt schneller als Du glaubst. Was willst Du heute Abend essen? Mach Dir bewusst, wie gestaltend diese Frage bereits ist. Mit jeder Mahlzeit, die Du zu Dir nimmst gestaltest Du Deinen Körper, Deine Gesundheit, Deine Zufriedenheit, Deine Wahrnehmung und Sinnlichkeit.
Definiere Deine Ziele, sodass Du erkennen kannst wie erfolgreich Du bist
Ohne Ziele gibt es keine Erfolge. Und dabei rede ich noch gar nicht von den großen, sondern von den kleinen Zielen. Ich will diesen Moment in seiner Schönheit erfassen und meinen Kaffee bewusst schmecken und genießen. Statt mir gleichzeitig noch tausend Dinge durch den Kopf gehen zu lassen. Beginne die kleinen Erfolge und Momente bewusster zu genießen, statt alles selbstverständlich zu nehmen. Was ich zu solchen Übungen manchmal höre: "Das ist zu einfach. Sie nehmen meine Probleme nicht ernst." - Doch, das tue ich, doch die Lösung für komplexe Probleme darf auch ganz einfach sein.
Albert Einstein
Die wichtigste Erkenntnis meines Lebens ist die, dass wir in einem liebenden Universum leben.