Wer braucht Psychotherapie?

 

Selbstreflexion

Ich höre Ihnen aktiv zu. Dieses wundervolle Gefühl gehört, verstanden und angenommen zu werden wirkt auf vielen Ebenen erleichternd. Das ermöglicht auch ein besseres Selbstverständnis. Sich selbst besser zu verstehen mit den eigenen Gefühlen, Gedanken, Ängsten und all den anderen täglichen Begleitern des Alltags, eröffnet neue Türen für das eigene Leben

 

Schwerpunkte

Meine Ausbildung führte mich intensiv in die Auseinandersetzung mit dem Hier und Jetzt. Der Ankerpunkt des Hier und Jetzt gibt immer das Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit. Aus diesem Gefühl des Wohlbefindens können große und kleine, schwere und leichtere Themen der Hilflosigkeit, der Ohnmacht, des Ausgeliefert Seins neu eingeordnet und verarbeitet werden. Das Gefühl für eine Lösung finden zu können ermöglicht Abschluss mit all den alten belastenden Themen der Vergangenheit. So können sie sich unbeschwert auf eine andere, leichtere Zukunft einlassen.

 

Beziehung und tiefe Begegnung

Psychotherapie basiert auf der Beziehung, die sich zwischen mir und Ihnen entwickeln kann. Das Vertrauen, das sich etabliert, bildet das Fundament. Ich helfe Ihnen Ihre spezielle Lösung, ihren Veränderungsprozess selbst zu finden und möglichst gar keine Ratschläge oder Lösungswege vorzugeben. Ich unterstütze Sie dabei sich selbst zu helfen.

 

Nach dem eigenen Tempo

In einer Psychotherapie wird nichts mit Ihnen gemacht und Sie werden auch nicht behandelt. Psychotherapie ist ein Prozess, den Sie steuern und Sie bestimmen. Ich stelle mich als kompetentes Gegenüber und Begleiterin Ihres Prozesses zur Verfügung. Ich freue mich auf die Reise mit Ihnen.

 

Dauer der Psychotherapie

Wie lange eine solche Reise dauert ist schwer vorherzusehen. Manchmal reichen drei Beratungsgespräche um sich wohler zu fühlen und immer wieder ist eine langfristige Begleitung angemessen und sinnvoll.

Grundsätzlich gilt, dass die Psychotherapie abgeschlossen wird, wenn die Ziele des Patienten/der Patientin weitgehend erreicht wurden.

 

Regelmäßigkeit und Zeit

Die Basis der Psychotherapie ist Vertrauen. Dieses Vertrauen in der Beziehung braucht vor allem Regelmäßigkeit und auch Zeit. Sich einmal pro Woche zu treffen, birgt wesentliche Vorteile:

  1. Man muss sich nicht jedes Mal wieder aneinander gewöhnen und sich quasi neu kennenlernen, weil man sich schon so lange nicht gesehen hat.
  2. Es gibt nicht so viel Neues zu erzählen, daher kann in die Tiefe gearbeitet werden.
  3. Man kann die Themen, die während der Woche so auftauchen, schon bald beim nächsten Treffen besprechen.
  4. Die Therapie hat einen klaren Anfang und Ende.